Strona 1 z 1

Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 18 cze 2019, 11:08
autor: jagna
Tyle jest diet dostępnych w sieci, ze sama nie wiem na którą się zdecydować. Znalezienie dla siebie dobrej diety nie jest łatwe. Nie wiem, która mi pomoże stracić na wadze parę kg na dobre i uniknąć efektu jo-jo? Stosowaliście kiedyś jakieś diety?

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 18 cze 2019, 13:15
autor: Fausto
Zwykła dieta bez cukru i nadmiaru tłuszczy wystarczy. Oczywiście w połączeniu z odpowiednim treningiem. Nie ma co tutaj kombinować. Tak mi się wydaje przynajmniej.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 24 cze 2019, 9:37
autor: fanfoska
No fakt mnie też zaciekawiły różne diety , chociaż ja teraz próbuje diety owocowo-warzywnej . Dopiero 2 dzień, ale chcę poczekać i zobaczyć jaki będzie z tego efekt. Nadal sporo czytam o tej diecie, bo chcę dowiedzieć się jak najwięcej. Ostatnio też znalazłam ciekwą stronę gdzie sa opisane tricki na przyspieszenie metabolizmu https://omegatrade.pl/jak-przyspieszyc- ... -spalanie/ nie zaszkodzi wypróbować.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 27 cze 2019, 10:18
autor: prawalewa
Jeśli jesteś w trakcie odchudzania ale nie widzisz efektów to warto skorzystać z tej oferty https://gubimykilogramy.pl/garcinia-cambogia-actives/ Produkt jest na bazie naturalnych składników a więc bezpieczny dla ludzi a producent jest tak pewny jego działania że daje nawet możliwość zwrotu pieniędzy jeśli się nie sprawdzi.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 01 lip 2019, 21:57
autor: Uleńka
Od siebie polecam ćwiczenia, picie dużej ilości wody a przede wszystkim bieliznę korygującą. Mam taką od orirose http://orirose.pl/ dzięki której łatwiej udaje mi się zrzucać kilogramy. Za mną już 12 kg a do finiszu jeszcze 8. Po tym jak zakupiłam tą bieliznę to idzie mi to o wiele łatwiej a i ładniej sylwetka się formuje :)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 04 lip 2019, 8:04
autor: kasiunia
Moim zdaniem najlepszym i sprawdzonym sposobem na odchudzanie jest traktowanie stosowania odpowiedniej diety stale a nie okazjonalnie.W ogóle odpowiednia dieta dobrze zbilansowana przy odrobinie ruchu to istota sukcesu.Uprawiając jednak sport należy pamiętać o dobrym obuwiu - https://butymodne.pl/trampki-meskie-c251128.html ,mąż mój właśnie dokonał zakupu takiego obuwia. Sprawdza się bardzo dobrze i o to chodzi, prawda?

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 09 lip 2019, 18:23
autor: nolek
U mnie diety i ćwiczenia nie pomagają, więc pomyślałam o zabiegu. Czy warto zdecydować się na takie zabieg- http://www.dermedik.pl/poradnia-dietety ... hudzajace/ ?

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 15 lip 2019, 19:54
autor: Slonik
Jak najbardziej wycisnęliście ten temat do samego końca. Zdecydowanie nie dodam tutaj nic więcej.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 16 lip 2019, 14:42
autor: pokolorowana
Po prostu starajmy się kontrolować ilośc i jakość jedzenia jaką w siebie wrzucamy :) Polecam czysto z kartek przyrządzać przepisy przez co będziecie kontrolować ilość jedzenia ;) Jedna z moich ulubionych stron z przepisami to https://najlepszewkuchni.pl/ tak wiec jeśli tylko jesteście ciekawe to możecie zajrzeć śmiało ;)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 17 lip 2019, 17:45
autor: pahana
Wystarczy ćwiczyć. Sprzęt można dość tanio kupić na internecie przykładowo na http://marbo-sport.pl/. Nie trzeba chodzić na siłownie jeśli się ktoś wstydzi czy do klubu fitness. Wszystko można robić w domowym zaciszu

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 23 lip 2019, 14:04
autor: wybitna
Myślę, że dobrą opcją będzie odpowiednio dobrany catering dietetyczny. Zajrzyjcie sobie na stronę http://www.dietadabrowska.pl/. Tam znajdziecie więcej informacji na ten temat.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 25 lip 2019, 11:37
autor: ice
Żeby się odchudzać bez efektu jo-jo nie potrzeba dużo, tylko racjonalne żywienie i dużo wody. Nie jest tak, że musimy wyłącznie to , czy tamto, ale jednak wszystko, co tuczące, z umiarem. Ja osobiście jestem zdania, że można nawet taki suplement https://slim-express.pl/spirulin-plus-o ... chudzania/ dołączyć, o ile pamięta się o diecie. I może o ćwiczeniach.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 28 lip 2019, 18:57
autor: Fausto
Takie odchudzanie to chyba najlepiej z jakimś cateringiem, co? Jesteście w stanie polecić coś z tego zakresu? Najlepiej aby było to catering obejmujący Gdańsk, Sopot i Gdynię. Chętnie z czegoś takiego skorzystam, ale musi to być sprawdzone. Podobno https://www.restauracjafilharmonia.pl/catering/ daje radę pod tym względem, ale chciałbym to u Was potwierdzić.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 10 wrz 2019, 18:21
autor: nolek
Czy taki sposób na odchudzanie ma sens- http://www.dermedik.pl/poradnia-dietety ... chudzajace ? Czy mieliście do czynienia z takim zabiegiem?

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 24 wrz 2019, 16:06
autor: nunez
Metod odchudzania jest bardzo dużo i także tutaj https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ u dietetyka uda się wybrać dietę. Dietetyk ma doświadczenie i będzie pomagał dobrać dietę dla konkretnej osoby. To podstawa. Suplementami można sobie tylko pomóc.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 25 wrz 2019, 14:55
autor: sapex
Istnieje wiele sposobów na dobrą sylwetkę a jedną z nich jest aktywność fizyczna. Ja regularnie chodzę w miesjce takie jak https://wrotki-wywrotki.pl/mielec/ czylil do wrotkarni, bo jest to dobra zabawa połączona z treningiem więc można w rozrywkowy sposób spalić tłuszczyk który odkłada się tu i ówdzie. Polecam każdemu, bo warto :)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 12 paź 2019, 16:51
autor: Agregat
Szukałam w internecie różnych skutecznych sposobów odchudzania się i znalazłam na tej stronie https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ciekawy artykuł o ostropeście. To dzika roślina, której głównym składnikiem jest sylimaryna. Chroni wątrobę i żołądek oraz pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Poprawia również trawienie, co świetnie wpływa na utrzymanie właściwej wagi. Chyba kupię sobie herbatkę z tej rośliny.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 19 paź 2019, 21:57
autor: mczay
Jeśli nie chcesz jojo to nie możesz być restrykcyjna. Nie rezygnuj z wszystkiego co sprawia Ci przyjemność, bo po diecie się na to rzucisz. Ja od czasu do czasu pozwalam sobie na ulubiony sorbet jabłkowy od http://www.braciakoral.pl/. A Wy jakie lody najbardziej lubicie? Macie jakiegoś sprawdzonego producenta lodów? Dajcie znać, chętnie skosztuję ;)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 23 paź 2019, 11:43
autor: Katarzyna
słuchajcie, wystarczy po prostu zdrowo jeść, po treningu jak nie macie ochoty na jedzenie to warto myślę sobie kupić aloes do picia https://forever-kosmetyki.pl/10-aloes-do-picia smaczny i do tego mega pożywny

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 23 paź 2019, 14:05
autor: Alicja
Nie polecam odchudzanie na zasadzie brania tabletek - to jest rownoznaczne z efektem jo-jo. Lepiej postawic na regularne treningi i picie sporej ilosci wody - zdecydowanie warto cwiczyc w domu przy uzyciu odpowiednich sprzetow. Ja bardzo cenię sobie orbitreka i bieżnię które zakupilam przez internet https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... e-395.html Nie zaplacilam sporo a efekty sa zniewalajace przy regularnym stosowaniu :)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 30 paź 2019, 20:11
autor: ksenia88
Przede wszystkim - regularność. Jedzenie to najważniejsza część w odchudzaniu, więc warto ją porządnie zaplanować. Postaw na dobrej jakości makarony od czarniecki, warzywa, owoce, białko. Niech będzie różnorodnie i smakowicie!

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 31 paź 2019, 10:06
autor: panalkra
Nie wiesz które białko wybrać ? Dobierz dla siebie odpowiednią odżywkę! Wszystko o białkach WPC WPI tutaj: https://www.onxl.pl/jakie-bialko-wybrac ... ze-bialko/ polecam!

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 17 lis 2019, 13:52
autor: Lukas555
Właśnie dlatego tak wiele osób decyduje się na odpowiednie wsparcie w formie dobrych suplementów. Na pewno warto zajrzeć do https://www.apteka-leki.pl/ i samemu przekonać się o tym, które środki będą dobrym wyborem w Waszej sytuacji. Warto się nad tym dobrze zastanowić, bo chodzi w końcu o Wasze zdrowie.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 13 gru 2019, 12:55
autor: kanieszna
Zapewne istnieje coś takiego, ale to według mnie trzeba już się dokładnie skontaktować z dietetykiem i niech on nam wszystko rozpisze. Sama korzystałam z takiej pomocy i dzięki temu mogę się pochwalić moją sylwetką. Nie miałam też żadnego dyskomfortu związanego ze wzdęciami czy zaparciami, ale to głównie dzięki kuracji wyrobem Intesta

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 18 gru 2019, 20:53
autor: Uleńka
Ja mialam chyba z kilka podejsc co do ustalenia sobie takiej diety, ktora poprawi moje samopoczucie, bedzie sycąca a zarazem pomoze mi zgubic kilka kilogramow. Zdecydowalam sie na takie pakiet soków od Nuja https://www.nuja.pl/ do ktorych przekonala mnie metamorfoza pani Szostak - schudla w tak szybkim czasie i do tego zdrowo - bez efektu jo-jo. Jestem juz po pierwszej kuracji z ktora powoli zaczynam osiagac upragnione rezultaty :)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 07 mar 2020, 13:45
autor: lotyka
Bez efektu jojo czyli musi byc systematycznie i zdrowo, a taka opcje moze dac Ci dieta ulozona przez specjalistow. Ja jestem bardzo zadowolona z https://medicoverdieta.pl/ w koncu mam plan zywieniowy ulozony tak, ze faktycznie duzo lepiej sie czuje, mam wiecej energii a na wadze wciaz ubywa :)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 12 mar 2020, 16:59
autor: Aligru
Na https://www.womenshealth.pl/ wiele razy ten temat był poruszany. Warto sprawdzić.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 12 maja 2020, 10:33
autor: Tati17
Jeśli chciałbyś się dowiedzieć na niniejszy temat więcej to radzę wejść sobie na blog - http://wymodelowanasylwetka.pl . Osobiście uważam, że w tym miejscu znajdziesz najbardziej interesujące rzeczy odnośnie owego tematu. Według mnie źródło solidnej wiedzy.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 20 cze 2020, 23:07
autor: suzzi
Najlepiej stosować się diety pudełkowej, ponieważ dzięki niej można nauczyć się zdrowo i regularnie jeść. Tutaj https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/niski-indeks znajdziecie nawet diety dla osób, które muszą prowadzić specjalne nawet żywienie. Kiedy muszą zrezygnować z niektórych składników, produktów. Warto takie diety dokładnie sobie przejrzeć.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 23 cze 2020, 20:43
autor: Bellea
Może to być trudne, ale jak na spokojnie podejdziecie do odchudzania, będziecie chudnąć systematycznie, po małej ilości kilogramów, to na pewno efekty będą na stałe. Sprawdźcie sobie może tu firmę https://www.kuzniazdrowia.pl i ich ofertę na catering dietetyczny.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 01 wrz 2020, 12:40
autor: Alicja
Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 02 paź 2020, 19:51
autor: koleś
Takie odchudzanie przede wszystkim musi być częściowe, to znaczy spokojne i nie na wariata. Dalej, powinniśmy wdrażać w nasze życie powoli takie ćwiczenia https://goodatservice.com/cwiczenia-w-domu/ , a dodatkowo po prostu budować powoli swoje napięcie. Ja to wszystko wiem, bo powoli chudnę, ale właśnie dlatego, że podeszłam do tego racjonalnie.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 04 paź 2020, 0:41
autor: AksakkanŁ
Żeby nie było efektu jojo to trzeba naprawdę z głową podejść do tematu odchudzania. Jeśli kg zrzuca się szybko to równie szybko wracają. Na wszystko potrzebna czasu. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitcooker zerknijcie sobie na catering dietetyczny. U nich można zamówić dobrą dietę i smaczną.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 11 paź 2020, 7:10
autor: sapex
Chyba nie odkryję Ameryki gdy napiszę, że bez dobrego treningu i odpowiedniej diety zrzucenie dużej ilości masy ciała nie jest możliwe, ale to prawda i nie ma drogi na skróty. Można się wspomagać suplementami diety takimi jak https://gubimykilogramy.pl/keto-actives/ czyli Keto Actives i faktycznie ich działanie jest skuteczne i trafione tylko wtedy, gdy nie zapominamy o aktywności fizycznej i regularnym jedzeniu. Swoją drogą z tego co patrzę na Keto Actives możliwe jest teraz otrzymanie -50% także wszelkie informacje dostępne są na stronie, ktorą podalem.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 15 paź 2020, 10:04
autor: Lolka
Moim zdaniem zanim zaczniecie się odchudzać warto byłoby poszerzyć swoją wiedzę na ten temat ;) Sporo informacji możecie zdobyć na specjalnym kursie, o którym mowa na stronie internetowej https://szkolenia-kargroup.elk.pl/jak-s ... nik-video/. Polecam ;)

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 07 lut 2021, 20:08
autor: Marek78
Witam,co sądzicie o tym,aby kupić sprzęty do siłowni domowej? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://senseipro.pl/gumy-do-cwiczen/ Co sądzicie o gumach do ćwiczeń? Czy sprawdzają wam się ćwiczenia z ztakimi sprzetami? Prosze o wasze opinie,pozdrawiam.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 17 mar 2021, 14:40
autor: Piłka
Myślę, że warto zastanowić się nad wyborem skutecznej diety sokowej jeżeli zależy Wam przede wszystkim na skuteczności działania, odbudowie odporności oraz swojego stanu zdrowia. To zastanówcie się nad wyborem oferty przygotowanej przez Nuja https://www.nuja.pl/ ponieważ udało im się zestawić kompleksowe diety sokowe na 3, czy 7 dni. Stawiają na jakość produktów, świeżość i dużą dawkę witamin, minerałów i probiotyków.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 10 kwie 2021, 9:32
autor: mamuśka17
Na pewno ważna jest aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych. Można też skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej. Na https://anlaya.pl/pricelist/307-kriolipoliza/ jest szczegółowo opisany zabieg wymrażania komórek tłuszczowych. Co pomaga w wymodelowaniu sylwetki. Zabieg jest bezpieczny i na pewno pomocny. Jednak bez diety i aktywności fizycznej nie będzie łatwo takiego efektu utrzymać.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 21 kwie 2021, 14:25
autor: Fiśka44
ja tam jestem zadowolona z catering dietetycznym od SportFoodBox z Krakowa https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-krakow Naprawdę smaczne psoiłki, codziennie świeże produkty, zapakowane hermetycznie dostarczają pod same drzwi. Ceny dość konkurencyjne, jak dla mnie doby kierunek tym bardziej że waga to już -8kg!

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 25 kwie 2021, 18:22
autor: Dobuś
To na pewno wymaga dużej uwagi i jednak motywacji jeżeli chcecie osiągnąć zamierzony cel i go utrzymać. Natomiast warto zdobyć trochę więcej konkretnych podpowiedzi, żeby dowiedzieć się jak dokładnie zabrać się za to i co wymaga szczególnej uwagi. W mojej opinii zdecydowanie warto sprawdzić również portal https://bedietcatering.pl/japonska-diet ... icia-wody/ gdzie znajdziecie więcej informacji na temat tego jak wygląda dieta japońska i na czym polega rytuał picia wody. Dobrze kierować się konkretami, a na pewno nie pożałujecie efektów odchudzania. Pozdrawiam i trzymam także za Was kciuki!

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 23 maja 2021, 21:42
autor: kaśka231
Ja skorzystałam z zabiegów wyrzeźbienia ciała za pomocą metod truSculpt flex Zabiegi wykonałam w Bieńkowscy Clinic https://bienkowscyclinic.pl/ Zabieg jest bezinwazyjny i bezbolesny. Po serii zabiegów moje ciało jest całkowicie odmienione . Dzięki tej metodzie traciłam i trochę kg i wiele cm

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 28 wrz 2021, 18:02
autor: Róża
Oczywiście, że tak. Przecież jeśli w odpowiedni sposób nie będziecie w stanie się odżywiać, to problemy zdrowotne mogą narastać. Ja wychodzę z założenia, byście dowiedzieli się, jak kształtuje się cholesterol hdl norma. W ten sposób będziecie w stanie o wiele lepiej zadbać o swój organizm.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 15 paź 2021, 8:43
autor: sapex
Nie piszcie proszę o zabiegach i jakichś magicznych tabletkach na odchudzanie, bo to nie jest skuteczne. Tradycyjnie trzeba trenować regularnie i zdrowo się odżywiać do tego wszystkiego można dorzucić coś takiego jak https://muscleclinic.pl/pl/bialka/26-16 ... smak-wafel czyli izolat białka serwatki i wtedy buduje się masę mięśniową to lepsze niż jakieś zabiegi :D

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 15 lut 2023, 17:36
autor: jenita
Zdrowy styl życia odgrywa ważną rolę w czasie odchudzania i dlatego bardzo ważne jest, aby nabyć dobre nawyki żywieniowe. Dlatego też polecam skorzystanie z usług pani Anity https://anita-zmudzinska.pl/ , która jest dietetykiem klinicznym. Ona może pomóc Ci w walce ze zbędnymi kilogramami!

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 01 kwie 2023, 0:08
autor: poture
Ważne jest, aby przestrzegać zdrowej i dobrze zbilansowanej diety w celu osiągnięcia szczupłej sylwetki. Konsultacja z dobrym specjalistą ds. żywienia jak dobry dietetyk gorzów na pewno pomoże ci w osiągnięciu tego celu, dlatego warto się na nią zapisać.

Re: Odchudzanie bez efektu jo-jo

: 13 cze 2023, 13:02
autor: donia
A może warto pomyśleć o zabiegach wyszczuplających tego typu https://rejestrmedyczny.pl/artykuly/efe ... podziewac/ ? One obecnie są mega zaawansowane i pomagaja szybko osiągnac cel