Sen

[prawy]

Będę wdzięczny, jeśii zasugerujecie coś na poprawę jakości snu. Coś niedrogiego, ale działającego.

[prawy]

Sen jest bardzo ważny, bez względu na to, czy pracujemy czy wykonujemy właściwie obowiązki w domu. Dlatego tak ważne jest, żeby wcześnie się leczyć, jeśli problem bezsenności czy przerywanego snu wciąż się powtarza. W sieci jak i w aptekach mamy pełno tego rodzaju https://opinie-konsumentow.pl/kalms-czy ... sypianiem/ suplementów.

[Alicja]

Doskonale wiem jak to miec trudnosci z zaśnięciem. Albo z takim wybudzaniem w srodku nocy. Ja akurat nie jestem fanką tabletek - zauwazylam ostatnio ze mozna stosowac takie krople na sen https://www.beautyempire.pl/relaxina-pl ... ianiu.html , ktore skutecznie pomagaja w zasypianiu. Noce są wiec przespane a rano budzimy sie wypoczeci i pelni energii. Moze warto wyprobowac ?

[otylia]

Na pewno na 2 godziny przed snem polecam się wyciszyć, wyłączyć elektronikę. O wiele lepiej uda się wtedy zasnąć. Nie spać z komórkę, wiele osób śpi lepiej w specjalnych opaskach https://www.ceneo.pl/Opaski_na_oczy wybór spory a są naprawdę wygodne i nie przepuszczają żadnego światła. Jak się mieszka przy ulicy i latarnie świecą przez okno to to też może działać drażniąco przecież.

[heniutek]

Nie będę ukrywał, ale mam całkiem spore problemy ze spaniem. Sam się budzę swoim chrapaniem. Tzn. budziłem. Trafiłem jakiś czas temu na sposobynachrapanie.pl. Było tam wiele artykułów odnośnie sposobów radzenia sobie z chrapaniem. Udało się osiągnąć dobre efekty. Czasem zdarza się jeszcze budzić, ale to już nie jest ta skala co kiedyś.

[Uleńka]

Według mnie warto zdecydować się na shuttersy w sypialni - takie okiennice wewnętrzne zdecydowanie poprawią jakość Waszego snu choćby dlatego że dzięki nim mamy więcej prywatności - są także dodatkowym zabezpieczeniem termicznym i pięknie prezentują się w takich pomieszczeniach. No a jak wiadomo oczy muszą także odpoczywać a taka harmonia aranżacji będzie tutaj zachowania:)

[plasma]

Fakt, to ładnie wygląda a wiadomo że warunki do spania są bardzo ważne, jak coś przeszkadza to się po prostu nie wysypiamy. Ważna jest też melatonina jeśli chodzi o sen bo ona wpływa na zdrowy sen, informuje organizm o tym, jaka jest pora dnia, i uruchamia odpowiednie procesy związane z wypoczynkiem i regeneracją organizmu.

[Brother]

Sporo osob w dzisiejszych czasach ma problemy ze snem, a trzeba wiedzieć, że bezsenność może prowadzić do poważniejszych dolegliwości. Na stronie https://terapiabezsennosci.pl/bezsennosc-a-leki/ można znaleźc informacje na temat tego, jak radzić sobie z bezsennością i gdzie zwrócić się o pomoc.

[danuś]

Przed snem zawsze czytam mojemu dziecku bajki na dobranoc. Teraz kupiłam kolejna pt " Bajki na dobranoc GREG " z tego sklepu tutaj https://www.taniaksiazka.pl/bajki-na-do ... 35408.html . Jest to pięknie wydany zbiór opowieści, które przypadną do gustu wszystkim maluchom, zarówno chłopcom, jak i dziewczynkom.

[dyllam]

Sen jest bardzo ważny, bez względu na to, czy pracujemy czy wykonujemy właściwie obowiązki w domu. Dlatego tak ważne jest, żeby wcześnie się leczyć, jeśli problem bezsenności czy przerywanego snu wciąż się powtarza. W sieci jak i w aptekach mamy pełno tego rodzaju suplementów.

Czasem nieodpowiednia dieta oraz stres mają duży wpływ na naszą jakość snu.

[Marek78]

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w dobrą jakość snu? Rzadko kiedy się wysypiam,a nie chcę brac zadnych tabletek,dlatego zastanawiam się nad tym,by rozpocząć pielęgnacje snu od wiedzy o nim. https://selene.pl/ile-godzin-powinien-s ... ieku,31,20 Co o tym sądzicie?