Sposoby na odchudzanie

Inne tematy, które nie należą do żadnej podanej kategorii.
Awatar użytkownika
Uleńka
Posty: 252
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:09

Sposoby na odchudzanie

Post autor: Uleńka »

Witam :) Mam takie pytanie do Was ; odchudzacie się może obecnie? Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam mega zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam teraz znacznie lepiej :D
Awatar użytkownika
lotyka
Posty: 118
Rejestracja: 05 lis 2019, 12:47

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: lotyka »

Ja jestem zaskoczona tym jak teraz działa medycyna estetyczna :) znacie takie laserowe zabiegi odchudzające https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ ?? Trwają około 30 minut i dają świetne efekty, zwłaszcza w tych newralgicznych miejscach co jest przecież niesamowicie istotne!
Awatar użytkownika
Madonnowa
Posty: 47
Rejestracja: 23 paź 2019, 20:20

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Madonnowa »

Odchudzam się od prawie roku. Jem zdrowo i cwicze regularnie. Za radą dietetyka kupilam wyciskarkę wolnoobrotową Midea i z przepisow z internetu robie soki na detoks odchudzanie i sylwetke. To smaki z owocow i warzyw, czesto miksy z dodatkiem szpinaka czy imbiru
Awatar użytkownika
ominina
Posty: 120
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:57

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: ominina »

Najlepszym sposobem na odchudzanie są ćwiczenia. Jeśli jestescie z Warszawy to polecam to miejsce https://www.bodybar.com.pl/ , gdzie dostępny jest trener EMS. W dodatku tu można znaleźć różne usługi dla ciała typu zabiegi, depilacje i inne - można tu się zrobić na bóstwo :)
Awatar użytkownika
Karinka09
Posty: 105
Rejestracja: 10 lut 2019, 16:25

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Karinka09 »

Żeby nieco o siebie zadbać i wyrzeźbić ładną sylwetkę na pewno trzeba podjąć się ćwiczeń fizycznych w połączeniu z odpowiednią dieta - https://swiatsupli.pl/blog/co-jesc-prze ... gu-silowym Ważne, żeby dieta była dopasowana do Waszego organizmu i dostarczała niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Dzięki temu treningi będą w pełni zdrowe i bezpieczne dla Waszego zdrowia.
:)
Awatar użytkownika
Joachim
Posty: 84
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:23

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Joachim »

Dieta i ruch . To jest najważniejsze jeśli chce się zrzucić zbędne kilogramy. Tutaj https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/standardowa poczytajcie sobie o diecie pudełkowej. To najlepsze rozwiazanie dla ośób, które chcą schudnąć, a nie chcą trudzić się gotowaniem i liczeniem kalorii.
Awatar użytkownika
geniusz
Posty: 58
Rejestracja: 04 mar 2020, 19:06

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: geniusz »

lotyka pisze: 18 gru 2019, 12:08 Ja jestem zaskoczona tym jak teraz działa medycyna estetyczna :) znacie takie laserowe zabiegi odchudzające
Moja mama zawsze chciała się pozbyć nagromadzonej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Ćwiczenia nie pomagały, a bała się operacyjnych zabiegów. Jednak teraz medycyna estetyczna poszła tak do przodu, że są zabiegi bezinwazyjne. Zapisała się na zabieg HIFU focus shape https://coco-time.pl/hifu-focus-shape/ i wreszcie ma sylwetkę o jakiej zawsze marzyła.
Awatar użytkownika
bergamotka
Posty: 126
Rejestracja: 29 kwie 2020, 8:59

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: bergamotka »

Ja przykładowo przeszłam się do kliniki dermed do krakowa :) Tam mieli super zabiegi redukujące tłuszcz - fala uderzeniowa czy przykładowo mezoterapia, to cos co z pewnością warto dla siebie wybrac.
Awatar użytkownika
mon
Posty: 97
Rejestracja: 29 maja 2020, 7:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mon »

Mezoterapia tez jest całkiem fajna na zmarszczki, miałam robioną w klinice https://www.arkmedic.pl/ Najlepiej co możesz zrobić aby się go pozbyć to pójść dobrego dermatologa. Dużo słyszałam o tym zabiegu
Awatar użytkownika
roonz
Posty: 143
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:52

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: roonz »

Podstawa każdego odchudzania to trening. Bez ćwiczeń zrzucenie kilogramów graniczy z cudem. Sama się o tym mocno przekonałam jak zakupiłam do domu rowerek i matę do ćwiczeń na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html. Dopiero w tedy moja waga zaczęła mocno spadać
Ślimakowa

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Ślimakowa »

Madonnowa pisze: 18 gru 2019, 21:37 Odchudzam się od prawie roku. Jem zdrowo i cwicze regularnie. Za radą dietetyka kupilam wyciskarkę wolnoobrotową i z przepisow z internetu robie soki na detoks odchudzanie i sylwetke. To smaki z owocow i warzyw, czesto miksy z dodatkiem szpinaka czy imbiru
Ja nie mam wyciskarki do soków więc kupuję gotowe detoksy sokowe marki Nuja. Fajnie, bo nie trzeba samemu robić zakupów, obierać ton warzyw i owoców, myć wyciskarki itp. Mniej pracy a efekty super
Miśka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Miśka »

Ja tam mam swoje sposoby na odchudzanie.W trakcie treningów warto nosić skuteczną bieliznę korygującą i odchudzającą. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. Na efekty nie trzeba dlugo czekac
Dorotaż

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Dorotaż »

Podrzucam Wam linka również na catering od nich - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/miodmalina Uważam, że takie diety pudełkowe to cudowny wynalazek naszych czasów. Dzięki nim można jesć zdrowo i smacznie a przy okazji też zrzucić zbędne kilogramy.
Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 140
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:07

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Eliza111 »

Na co dzień nie mam czasu siedzieć w kuchni i gotować, dlatego korzystam z cateringów od wielu lat. Ze swojej strony moge Wam polecić dieta pod drzwi , ponieważ moim zdaniem jest to obecnie najlepszy dostępny catering w Polsce.
Awatar użytkownika
bergamotka
Posty: 126
Rejestracja: 29 kwie 2020, 8:59

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: bergamotka »

Mozna jeszcze dodatkowo zastosować :) odzywki białkowe do diety :) Ja na przykład takie stosowałam https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ bardzo mi pomogły zbudowac mase miesniową do tego, schudłam, ale oczywiscie do schudniecia tez jest potrzebna dieta, ja miałam taka 1500 kcal
Awatar użytkownika
owsianka91
Posty: 93
Rejestracja: 27 paź 2019, 20:56

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: owsianka91 »

Moim zdaniem warto pomyśleć o diecie pudełkowej. Ostatnio trafiłam na https://warszawskiwikt.pl/ i powiem szczerze, że zastanawiam się nad skorzystaniem z usług tej firmy. Widziałam, że mają bardzo rozbudowaną ofertę, Ktoś z was korzysta z tej diety pudełkowej?
Ptyśśkkaa7

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Ptyśśkkaa7 »

Cześć wszystkim ja już od dłuższego czasu zmagam się z nadwagą
Próbowałam już prawie wszystkiego przeróżne diety, suplementy,
ale zawsze kończyło się efektem jojo :x :(
od niedawna zmieniłam strategię i teraz tylko ćwiczę
zdrowo się odżywiam
i zaczęłam kupować nasiona chia
https://zakreconysloik.com.pl/nasiona-chia
Przeczytałam że te nasiona mają mega dobry wpływa na organizm
posiadają dużo witamin i tłuszcze omega, Więc dodaje nasionka chia
do posiłków.
Zośka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Zośka »

Według mnie najlepsze są metody tradycyjne- czyli dieta i ruch;) Ja ćwiczę kilka razy w tygodniu, do tego zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety i dzięki temu udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

narożnik niko
jaśka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: jaśka »

Ja też korzystam z diety pudełkowe, którą zamawiam w firmie Biorself - https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl i jestem bardzo zadowolona z takiego rozwiązania. Dania są smaczne, zróżnicowane, nie ma mowy o nudzie. Jeśli jesteście z Dęblina, Ryk, Garwolina lub okolic, to jak najbardziej polecam takie rozwiązanie. Na pewno uda się wam schudnąć, dzięki zdrowym i dobrze zbilansowanym posiłkom.
Gość

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Gość »

Najważniejsze to mieć ujemny bilans kaloryczny, ja dla wygody zamówiłam catering z wygodnej diety i polecam, dieta przepyszna i pozwala zaoszczędzić dużo czasu
Bośka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Bośka »

Może soki naturalne, słyszałam, że dobrze działają na odchudzanie. Warto jednak kupić jakąś fajną wyciskarkę do tego może przydać Ci się ranking wyciskarek wolnoobrotowych , który podpowie Ci co kupić na sam początek lub dla osób zaawansowanych jak taką już jesteś.
Jowiśka43

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Jowiśka43 »

Ja mieszkam w Warszawie i akurat w moim przypadku wygrywa Dieta Pudełkowa od Mój Catering Posiłki są smaczne, różnorodne i zwykle przygotowywane z sezonowych produktów. Można wybrać ofertę o dowolnej kaloryczności, także w opcji wegetariańskiej. Świetne to i bardzo wygodne, jak dostaje się posiłki do domu albo do pracy na cały dzień!
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 312
Rejestracja: 21 kwie 2019, 13:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mczay »

Najważniejsze jest to, aby odżywiać się zdrowo i utrzymać deficyt kaloryczny. Warto połączyć to z aktywnością fizyczną. Na stronie: https://facet.dlastudenta.pl/artykul/do ... 36118.html jest fajny artykuł na ten temat.
Paweł81

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Paweł81 »

Najlepszym pomysłem dla osób które chcą schudnąć zdrowo jest dieta pudełkowa. Ja korzystam z diety standard firmy Dietering - https://www.dietering.com/ i jestem zadowolony z efektu. Już udało mi się schudnąć 6 kg (2 miesiące) a przy tym w ogóle nie czuję, że stosuję dietę. Jem 5 smacznych posiłków, które codzienne rano dostaję pod drzwi. Wszystko smaczne, o odpowiedniej kaloryczności, ładnie podane. Co ważne firma działa praktycznie w całej Polsce, więc nawet na wyjazdach mogę korzystać z ich oferty.
Anusśa

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Anusśa »

Jedynym sposobem na odchudzanie wg mnie to skorzystanie z zewnętrznego dietetyka, a jesli dodatkowo będzie to dostarczane pudełkowo do domu to świetnie- nie musisz gotować, wiesz konkretnie czy są dobrze wyliczone makroskładniki. Ostatnio korzystam z cateringu z dostawą do domu z https://www.jakjesc.wroclaw.pl/. Ceny są naprawdę spoko.
Gośka32

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Gośka32 »

Moim skutecznym sposobem na odchudzanie okazała się dieta Sandruni. Jestem bardzo zadowolona z efektu, ponieważ schudłam już 8 kg. Odżywiam się zdrowo, więcej czasu spędzam na uprawianiu sportu, czuje się znacznie lepiej niż kiedyś :) https://dietasandruni.wordpress.com/
Awatar użytkownika
Marek78
Posty: 845
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:06

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Marek78 »

Witam,co sądzicie o tym,by zainwestować we wspolprace z dietetykiem? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://medicapark.pl/dietetyka,92,pl Proszę o wasze opinie. Zalezy mi, by podejsc do tematu odchudzania rozsądnie i odpowiedzialnie. Co sądzicie? Pozdrawiam.
aniś

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: aniś »

Na pewno ciekawym sposobem są różnego rodzaju zabiegi. Pomyślcie o tym koniecznie. Tutaj https://mediderm.com.pl/zabiegi/zabiegi ... led-nowosc warto sobie zerknąć. Mają tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych propozycji w tym zakresie. Uważam, że warto w ten sposób sobie pomóc i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Pomyślcie o tym koniecznie.
Wiśnia

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Wiśnia »

każdy z nas wie, że dieta powinna byż zbilansowana i zdrowa. Blog dietetyczny https://kcalmar.com/blog/ to super miejsce dla osób, które szukają inspiracji co do przepisów. Dziś na deser chce wyprbówac pudding ryżowy z czekoladą - wygląda wyśmienicie, a smakuje napewno jeszcze lepiej. Lubię korzystać z takich gotowych przepisów.
ODPOWIEDZ